自分にぴったりのジムを探しているあなたへ
仕事にプライベートに忙しい毎日。
「ジムに通いたいけど、時間がない」「できれば短時間で結果が出るところがいい」——そんな風に感じたことはありませんか？
そんな方におすすめなのが、AI×パーソナルトレーニングで注目を集めている「exercise coach（エクササイズコーチ）」です。
1回20分という短時間で、個別最適化されたトレーニングが受けられると評判のジム。
この記事では、エクササイズコーチの特徴や口コミ、他社との違いまで詳しく解説していきます。
＼＼無料相談実施中／／
PR
最新AIが導く！エクササイズコーチのサービス概要
エクササイズコーチは、アメリカ発のAI主導型パーソナルトレーニングジム。
現在、日本国内でも都心を中心に全国展開を進めており、「短時間」「低価格」「高効果」をコンセプトに、性別・年齢問わず幅広い層から支持されています。
主な特徴は以下の3点です。
- 1回たった20分の時短トレーニング
- AIマシンによる個別最適化された負荷設定
- トレーナーによるサポート＆フィードバックあり
フィットネス初心者でも安心して始められる環境が整っており、体力や筋力に自信がない方にも人気です。
忙しい人にぴったり！エクササイズコーチの5つの特徴
1. 時間効率が抜群！1回20分で完結
一般的なパーソナルトレーニングが60分前後であるのに対し、エクササイズコーチのトレーニングは1回わずか20分。
AIが最短効率で成果を出せるプログラムを構築してくれるため、通勤や買い物の合間でも通える手軽さが魅力です。
2. AIがあなたの筋力や動きに最適化
AI搭載マシンがリアルタイムで負荷や動きを分析し、あなたにぴったりのトレーニングを自動で調整。
これにより、「やりすぎ」や「手抜き」などのムラが出にくく、初心者でも確実に成果が出やすいトレーニングが可能になります。
3. 専属トレーナーによるマンツーマンサポート
AIマシンだけでなく、常駐のトレーナーが毎回サポートしてくれる点も安心ポイント。
フォームの確認やモチベーション管理、食事アドバイスまで丁寧に対応してくれます。
4. リーズナブルな価格設定
一般的なパーソナルジムでは1回あたり1万円以上することも珍しくありませんが、エクササイズコーチは月4回9,900円〜と、非常に良心的な価格設定。
無理なく続けやすく、コストパフォーマンス重視の方にも最適です。
5. 手ぶらでOK！仕事帰りも気軽に通える
ウェア・シューズは無料レンタル可能。
シャワー設備がない代わりに、汗をかきすぎないトレーニング内容で着替えも不要なケースが多いため、荷物ゼロで通えるのも支持されている理由です。
利用者のリアルな声｜良い口コミ・評判まとめ
実際にエクササイズコーチを利用した方の声をいくつか紹介します。
「最初は20分で本当に効くの？と思っていましたが、翌日しっかり筋肉痛が。短時間でもしっかり鍛えられている実感があります。」（30代女性）
「仕事帰りにサクッと寄れるのが本当に便利。食事指導も無理なく続けられて、3ヶ月で体脂肪率が5％落ちました。」（40代男性）
「AIマシンがすごい！正しいフォームでできるからケガの心配も少なく、安心して通えています。」（20代女性）
トレーニングの質や効果、通いやすさに対する高評価が多く、続けやすいパーソナルトレーニングとして定評があります。
デメリットや注意点もチェック｜エクササイズコーチの気になるポイント
どんなに優れたサービスでも、向き・不向きはあります。
エクササイズコーチのデメリットや注意点もあらかじめ把握しておきましょう。
| 注意点 | 内容 |
|---|---|
| トレーニング時間が短い | 忙しい人にはメリットですが、「長時間運動したい人」には物足りないかも。 |
| 食事管理はややシンプル | 他のパーソナルジムに比べ、細かな栄養指導はないことも。自己管理が必要です。 |
| シャワー・ロッカーなし | 基本は「汗をかきすぎない設計」ですが、シャワー完備の施設を求める方には不向きです。 |
とはいえ、「時間をかけずにしっかり成果を出したい」「筋トレに慣れていないけど始めたい」という方には、逆にメリットが際立ちます。
他社と比べてどう？エクササイズコーチと人気ジムの違いを比較！
実際にジムを選ぶときには、他社との違いも気になりますよね。
ここでは、RIZAP（ライザップ）やchocoZAP（チョコザップ）と比較してみましょう。
| ジム名 | 料金（月額） | トレーニング内容 | 所要時間 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| エクササイズコーチ | 約9,900円〜 | AI×パーソナル | 20分 | AIが負荷を調整、手ぶらOKで続けやすい |
| RIZAP | 約32,780円〜 | 完全マンツーマン | 50〜60分 | 高額だが本格的。厳しめの食事指導あり |
| chocoZAP | 約3,278円 | セルフ型マシントレーニング | 時間自由 | 低価格・セルフ型。初心者向けだが指導なし |
比較してみると、エクササイズコーチは「安すぎず高すぎず」の中間層に位置し、
指導あり＆短時間型のトレーニングが特徴。
「手軽に効果を出したい」というニーズには最もバランスのよい選択肢といえます。
通い方や申し込み方法｜はじめてでも安心の流れを解説
「興味はあるけど、どうやって始めればいいの？」という方も安心。
エクササイズコーチの申込み〜通い方の流れは、とてもシンプルです。
- 無料体験を予約する
→ 公式サイトから希望店舗と日時を選んで申し込みます。 - 店舗でカウンセリング＆体験トレーニング
→ 所要時間は約40分。運動経験がなくてもOK！ - 契約・スタート
→ 無理な勧誘はなし。自分に合うと思ったら、そのままスタート可能。
体験トレーニングでは、AIマシンの使い心地や負荷の調整具合も体験できるので、はじめての方でも安心して始められます。
よくある質問（FAQ）まとめ｜気になる疑問をスッキリ解決！
Q. 運動初心者でも本当に大丈夫？
はい、大丈夫です。
AIが自動で負荷調整を行い、トレーナーも毎回サポートしてくれるので、運動が苦手な方にも優しい設計です。
Q. トレーニングはどれくらいで効果が出る？
個人差はありますが、週2回×1ヶ月程度で体の変化を実感する方が多いです。
特に「体が軽くなった」「姿勢がよくなった」という声が多く聞かれます。
Q. 途中でやめることもできますか？
はい。契約プランによっては月ごとに変更や解約が可能です。
ライフスタイルの変化にも対応しやすい仕組みになっています。
まとめ｜エクササイズコーチは「忙しくても変わりたい人」に最適！
エクササイズコーチは、こんな方にぴったりのジムです。
- 忙しくて60分トレーニングは無理だけど、体を変えたい
- 高額ジムはハードルが高いけど、自己流には不安がある
- 効率よく短時間で結果を出したい
AIによる個別プログラム、専門トレーナーのサポート、続けやすい価格設定——
すべてのバランスが整ったエクササイズコーチは、「無理せず続けたい人」にこそ選ばれているジムです。
公式サイトはこちら｜エクササイズコーチの詳細をチェック！
エクササイズコーチに少しでも興味を持たれた方は、まずは公式サイトをチェックしてみてください。
料金プランや店舗情報、体験予約の申し込みなど、最新情報がわかりやすく掲載されています。
トレーニング内容の詳細や、店舗ごとの口コミなども確認できるので、検討材料としてもぴったりです。
＼＼無料相談実施中／／
無料体験は、オンラインから簡単に予約できます。
